Die Ernährung
Beginnen wir beim Einkauf:
Auch hier hilft Achtsamkeit, uns im Dschungel des Nahrungsangebots zurechtzufinden. Unsere Nahrungsmittel sollten so natürlich wie möglich sein, das heist, wenig industriell verarbeitet. Versuchen wir also möglichst keine bis wenig Fertigprodukte zu kaufen.
Auch ab und zu einmal ( oder öfter, je nach Lebenssituation) im Bioladen oder in einem Hofladen einzukaufen kann unserer Sinne schärfen und zu mehr Bewusstheit führen.
Die Ernährung selbst sollte nicht pauschalisiert werden, sondern typgerecht sein, denn was für den Einen gut ist, muß es nicht automatisch auch für den Anderen sein.
Speziell in der Einzelberatung wird mit Hilfe einer Ernährungsanalyse gezielt eine typgerechte Ernährungsweise ausgearbeitet, die zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität beiträgt.
Somit kann auch erreicht werden, dass ernährungsbedingte Erkrankungen vermieden werden oder schon bestehende in ihrem Verlauf positiv beeinflusst werden können.
Ich freue mich darauf, Sie bei der „Durchforstung“ Ihres Essverhaltens unterstützen zu dürfen, und damit über das Essen auch mehr Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen.
